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Anticellulite Training
Cellulite (auch Orangenhaut genannt) ist keine Krankheitserscheinung, sondern eine biologisch bedingte Veränderung des Bindegewebes (Dellenbildung der Haut), die zu einem rein ästhetischen Problem werden kann.
Hauptsächlich tritt sie im Bereich der Oberschenkel, Oberarme, Hüften und des Gesäßes auf.
Cellulite ist ein Problem das hauptsächlich bei Frauen auftritt. Bei Männern eher selten, da sie ein stärkeres Bindegewebe und mehr Muskeln haben.
Unter anderem ist Cellulite auch hormonell (Östrogen) bedingt.
Frauen haben zudem einen hohen Östrogenspiegel als Männer.
Ursachen für Cellulite sind fehlerhafte Ernährung, mangelnde Bewegung und Muskelabbau.
Um die Cellulite zu reduzieren, sollte man das leidige Thema von 2 Seiten angehen.
Erstens einen strickten von mir aufgestellten Ernährungsplan einzuhalten.
Zweitens ein Programm zu Stärkung des Bindegewebes und Kräftigung der Muskulatur in den Problemzonen.
Je nachdem, wie weit die Cellulite fortgeschritten ist, lässt sie sich komplett beseitigen. Benötigt jedoch ein hohes Maß an Trainings Fleiß und Disziplin.
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